Descubra o que é
A Psicoterapia
A psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado que só pode ser feito perante a total a ausência de julgamento e devida imparcialidade. É caracterizado por diferentes fases, sendo que o início passa pela definição de objetivos a atingir. Seguem-se momentos de exploração que conduzem habitualmente à tomada de consciência dos padrões de funcionamento e consequente sentido e transformação dos mesmos.
Trata-se de um caminho que dá sentido à sua própria história e ao modo como ela se reflete no seu comportamento. Tem como finalidade a redução do sofrimento interno, promovendo, desta forma, o seu bem-estar.
Esta transformação vai de encontro a uma sensação que é comum no ser humano: todos gostaríamos de mudar alguma coisa em nós próprios e na visão que temos dos outros e do mundo. Cada processo, à semelhança de cada pessoa, é único e irrepetível pelo que cada um leva o seu tempo a realizá-lo e toda a linguagem e conhecimento são adaptados individualmente.
Áreas de intervenção
Psicologia e Psicoterapia: com adultos e adolescentes
O processo psicoterapêutico é um processo de descoberta e exploração individual que
tem por
base o estabelecimento de uma relação empática. Pretende trabalhar ao nível
intrapsíquico da
compreensão, significação e transformação interna de cada pessoa tendo em
consideração as
suas necessidades individuais. Cada processo psicoterapêutico é distinto de pessoa
para
pessoa, sendo adaptado e planeado conjuntamente em termos de metas e objetivos
específicos.
Na área da terapia individual pode-se optar por um processo mais curto e com
incidência numa
área específica - aconselhamento/apoio psicológico - ou um processo abrangente e
transversal
às diversas áreas de vida - psicoterapia.
A terapia individual pode ser indicada e útil para questões de:
Ansiedade
Stress e pânico (perturbação de pânico, fobias). Ansiedade social. Perturbação obsessivo-compulsiva. Stress pós-traumático.
Relacionamento
Dificuldades interpessoais. Adaptação a mudanças de vida. Problemas familiares e conjugais.
Personalidade
Auto-Estima, auto-conceito, auto-imagem. Perturbações da personalidade. Dificuldade na decisão, assertividade.
Académico-Profissional
Falta de motivação, desgaste e stress elevado. Dificuldade gestão de conflitos.
A Psicóloga
Cátia Casanova
Eu entendo a psicoterapia como um processo de entrega, confiança, respeito e
empatia. É
uma viagem que acompanho com a responsabilidade e atenção que toda a
transformação
individual merece, fruto de um fascínio pela pessoa e pelo olhar de cada um no
desenvolvimento e descoberta de si próprio.
Defendo uma abordagem
integrativa de
cada pessoa, com base em três dimensões:
Currículo
A minha experiência profissional abrange as áreas de avaliação e intervenção
psicológica/psicoterapêutica em contexto individual e de grupo, com adolescentes e
com
adultos.
Sou membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses desde 2015 (Cédula
Profissional:
19533) e membro da APTCCI
desde
2014.
Experiência profissional
2015 - atualidade
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta em contexto institucional e privado.
Formação académica e profissional
Pós-graduação em Psicoterapia e Aconselhamento
Associação Portuguesa de Terapias Comportamental, Cognitiva e Integrativa - acreditada pela European Psychotherapy Association (EPA).
Mestre em Intervenções Cognitivo-Comportamentais nas Perturbações Psicológicas da Saúde
Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.
Formadora profissional
Certificada pelo IEFP.
Outras formações
Várias formações/ workshops/ seminários complementares relacionados com a intervenção psicoterapêutica.
Investigação
"Perturbação de Acumulação: Compreensão e Intervenção"
2ª Jornadas Templárias de Psiquiatria do Centro Hospitalar Médio Tejo, EPE em Tomar em Novembro de 2017. Apresentação premiada com Menção Honrosa.
“Entrevista para as Perturbações de Ansiedade segundo o DSM-IV (ADIS-C) aplicada a uma população adolescente”
IX Congresso Iberoamericano de Psicologia e 2º congresso da Ordem dos Psicólogos Portugueses em Lisboa em Setembro 2014.
Publicações
Revista de Saúde Pública
Salvador, C., Martins, C. (2014). The Anxiety Disorders Interview Schedule for DSM-IV: Child Version (ADIS-C) in adolescents. Revista de Saúde Pública, 48, pp.147.
Revista Psychomed
Casanova Martins, C., Do Céu Salvador, M. (2013). Anxiety Disorders Interview Schedule for DSMIV: Child version (ADIS-C) applied to an adolescent population: concurrent validity, inter-rater agreement and acceptability of the clinical interview. Psychomed, 2-3, 15.
Testemunhos
A experiência de quem fez Psicoterapia
“Graças à terapia com a Dra. Cátia a minha vida tem mudado para bastante
melhor, ao
ponto de agora achar que mais gente que conheço beneficiaria imenso com
experiências
semelhantes.
Consegui compreender que algumas formas de agir,
pensamentos e
sentimentos que eu tinha, e aos quais antes nem dava atenção, estavam a
prejudicar a
minha relação com outras pessoas (por exemplo, magoando-as) e comigo mesmo
(por
exemplo, não percebendo as minhas tristezas).
Consegui compreender de
onde
vinham, o que por sua vez me ajuda a evitá-las. Com essa compreensão
veio
também uma maior compreensão das outras pessoas, e tudo de bom que vem com
isso.
Espero que este contributo ajude alguém a decidir ajudar-se a si próprio,
como
merece.”
M.T.
26 anos
“A psicoterapia tem-me permitido compreender atitudes, pensamentos e
desenvolver uma
maior consciência de quem, como, e do que me levou a construir-me desta
forma
enquanto pessoa.
No meu processo pessoal tenho vindo a descobrir partes de mim que não sabia
que
existiam e isso tem-me levado a importantes mudanças positivas na minha
vida.”
J.A.
30 anos
“Sinto a psicoterapia como um espaço onde se entra à procura de algo que nos faça sentir, compreender o que nos move, apaziguar uma dor, entender o que está encerrado no mais profundo de nós. É um espaço livre, seguro e de confiança onde nos libertamos.
A viagem começa devagar, a medo, e parece ser mais fácil com alguém que não nos conhece, não nos julga. Inicialmente o caminho parece difícil, até tortuoso, ainda que compreendamos também que quem está à nossa frente, nos acompanha de uma forma subtil, nos ouve sem julgamentos e vai desconstruindo as nossas palavras, ideias, preconceitos de uma forma hábil e construtiva.
Confrontamo-nos com a tomada de consciência de um mundo desconhecido onde percebemos, finalmente, como fomos sendo construídos. Através de um trabalho interior, é possível chegar a um ponto de viragem.”
T.N.
52 anos
“A psicoterapia é para mim um lugar de refúgio do mundo onde sei que é seguro
pensar
e sentir sem julgamentos. Um espaço que uso para me conhecer e para
encontrar uma
forma de resolver as questões que tenho dentro de mim.
Sinto que a Cátia é a pessoa que me ouve, compreende e ajuda no que
preciso,
sem julgar o que sinto ou a minha forma de pensar.”
S.S.
27 anos
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nova perspetiva de si, da sua vida e da sua história.
Preço por sessão: 60 €
Sessão Online
A tecnologia aproxima-nos
A pensar no seu bem estar, já pode marcar e realizar uma sessão de psicoterapia online. Não se pretende com ela substituir a imprescindível sessão presencial sempre que possível mas dar-lhe uma alternativa independentemente da região onde se encontre.
Perguntas Mais Frequentes
Terapia - Como, Quando, Porquê
Quem é que precisa de ir ao psicólogo?
Qualquer pessoa pode beneficiar de uma consulta com o psicólogo. A ida ao psicólogo não requer um diagnóstico ou um sintoma. Este facto contraria a popular expressão “só vai ao psicólogo quem é maluco ou não está bem”.
Ir ao psicólogo é só para conversar e desabafar?
Para que possa desempenhar o papel de psicólogo, o profissional precisa de ter formação na área. Em cada intervenção, o discurso é pensado e fruto do conhecimento do terapeuta e daquilo que já se foi construindo com a pessoa que tem diante de si. É um diálogo empático, imparcial, livre de julgamentos e confidencial, o que o torna muito diferente do diálogo que habitualmente se tem com amigos e/ou família. Há uma relação de confiança que vai sendo desenvolvida e que permite um trabalho cada vez mais aprofundado.
Qual é a diferença entre o psicólogo e o psicoterapeuta?
Existe uma diferença em termos de formação quando nos referimos ao
psicólogo e ao psicoterapeuta.
O psicólogo clínico é alguém com formação superior, ou seja, mestrado
integrado ou licenciatura pré-bolonha em psicologia clínica.
O psicoterapeuta é alguém especializado num modelo psicoterapêutico
específico, através de uma formação pós graduada. Pressupõe uma formação superior
prévia, habitualmente em psicologia ou psiquiatria. Esta especialização tem uma
duração prolongada e por norma inclui supervisão clínica, aprendizagens
teóricas, processos psicoterapêuticos e/ou desenvolvimento pessoal do terapeuta em
questão.
O acumular das duas formações fornece-me, enquanto terapeuta, vantagens tão ao nível da compreensão como do trabalho individualizado com cada pessoa.
Qual é a percentagem de pessoas com problemas de saúde psicológica?
Os dados da Ordem dos Psicólogos Portugueses referem que “em Portugal, estima-se que um em cada cinco portugueses sofram de problemas de saúde psicológica e que 75% das pessoas são alvo de preconceitos. Estes problemas são muitas vezes desvalorizados e encarados como caprichos, preguiça ou falta de carácter.” Estes dados demonstram na grande maioria das situações, uma procura tardia do acompanhamento psicológico/psicoterapêutico e o evoluir de situações que perturbam diariamente o bem-estar da pessoa.
Continua com dúvidas?
A tomada de decisão e o que envolve a mesma parece ser envolta em dúvidas e incertezas sobre o que é que isso significa. Aconselhe-se com alguém, retire as suas dúvidas e procure cuidar-se escolhendo alguém que faça este caminho consigo. Se quiser saber mais contacte-me.
Contactos
Como chegar até mim
Rua Alexandre Herculano, 17, 2º Direitocatia@sentindo.pt
92 526 5446
Marque a sua sessão de psicoterapia diretamente e receba a confirmação por email, na hora.
O consultório encontra-se na zona do Marquês de Pombal. O acesso por transportes
públicos (autocarro e metro) é muito conveniente.
Metro: Estação do Marquês de Pombal (Linha Amarela ou Linha
Azul).
Autocarros: 706, 709, 774.
Estacionamento: Zona Vermelha ou 2 parques de estacionamento nas
imediações.